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Climaterio

El climaterio es un periodo en la vida de la mujer, que abarca de los 45 a los 59 años de edad, durante el cual su función reproductiva disminuye gradualmente hasta desaparecer. En esta etapa se presenta la "menopausia", que sólo marca la fecha de la última menstruación. Se considera que una mujer llegó a la menopausia cuando ha dejado de presentar el sangrado menstrual por lo menos un año. En el hombre también ocurre una etapa de transición, más tardía y menos ostensible, que igualmente se designa como climaterio masculino. Las manifestaciones clínicas las podemos dividir en: fisiológicas, biológicas y psíquicas. Estas manifestaciones son individuales y la rapidez con que se presentan está en relación directa con la disminución hormonal. Tempranos (Trastornos en la menstruación que varía en el ritmo, cantidad y duración. Bochornos, Sudoración, Irritabilidad, y Depresión), Intermedios (Atrofia vaginal, Caída del vello púbico, Disminución del tamaño de la glándula mamaria y útero, Dolor durante las relaciones sexuales --Dispareunia, Aumento de Peso y Síntomas urogenitales) y Tardíos (Alteraciones osteomusculares: dolor en las articulaciones y Osteoporosis. Hipertensión Arterial, Insuficiencia vascular periférica, Alteraciones en la piel como: manchas obscuras y verrugas, Disminuye la agudeza visual).

Como medidas preventivas se recomienda: Llevar una dieta equilibrada, reduciendo el consumo de carbohidratos, lípidos y proteínas. Incrementar el consumo de alimentos ricos en calcio, Realizar ejercicio diariamente, acorde a las condiciones de salud y edad, y evitar el aislamiento, propiciando la integración a grupos voluntarios o sociales cuya actividad sea afín a sus intereses. Es indispensable que a esta etapa de la vida de la mujer se le dé la importancia que realmente tiene, que ella misma y la familia esté enterada de los cambios que se puedan y van a presentar , la mujer y el varón, enfrentarlos con serenidad y sobre todo con dignidad.