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Deshidratación

Es la pérdida corporal de agua y electrolitos (sales esenciales para el cuerpo). El agua constituye aproximadamente un 55% del peso de una persona y la pérdida de agua de sus células es la causa de la deshidratación. La deshidratación puede ocasionarse por enfermedades diarreicas, por vómito excesivo, por ciertas enfermedades, por insolación o por realizar ejercicios que provoquen gran sudoración. Los más vulnerables para deshidratarse son los niños, personas enfermas y ancianos.

Las señales de alarma que manda el cuerpo para indicar que está en peligro de deshidratación son: Decaimiento, boca y lengua secas, piel seca que al pellizcarla se queda levantada, ojos hundidos y llanto sin lágrimas. En caso de los bebés, presentan mollera hundida, poco o nada de orina, demasiado vómito y/o evacuaciones líquidas y mucha sed.

Ante las señales de deshidratación se debe:
-Beber agua, sueros farmacéuticos o Vida Suero Oral y abundantes líquidos como caldos, jugos, sopas, agua de frutas, agua mineral o té.
-Si la deshidratación es por diarrea, ingerir abundantes líquidos y comida a base de verduras.
-Si la deshidratación es por insolación o cansancio, tomar líquidos poco a poco, en cucharaditas.
-Si no tiene Vida Suero Oral, prepare suero con un litro de agua bien hervida y limpia y añádale una cucharita de sal.
-Acuda al médico para que determine la causa de la deshidratación y que pueda administrar el tratamiento adecuado.

La forma más fácil de evitar la deshidratación es beber abundante líquido, no se exponga al sol durante mucho tiempo y rehidrate su cuerpo tomando abundante agua, jugos o caldos. Tome todos los días entre litro y medio y dos litros de agua limpia y hervida o potable sobre todo si realiza una actividad pesada o está enfermo.

Si la deshidratación es más grave de lo que pensabas, sobre todo si no retienes el líquido a consecuencia de los vómitos, tal vez necesites recibir líquidos por vía intravenosa para acelerar el proceso de rehidratación. Una vía intravenosa es un tubito que se inserta directamente en una vena. En casos excepcionales, la deshidratación puede ser un signo de algo más grave, como la diabetes, en tal caso el médico probablemente te mandaría algunos análisis para descartar otros posibles problemas.