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¡El agua es fuente de vida!

 
Génesis Torres
El agua es el componente principal para todos los seres vivos, es la mayor necesidad que tenemos. Es imprescindible para el desempeño normal de todas las actividades que realiza el hombre, desde el uso personal, preparación de alimentos, aseo del cuerpo, contribuyendo también en labores productivas como el riego de cultivos, elaboración de productos como el papel y las telas, sus beneficios recreativos, hasta su utilización como generadora de energía eléctrica.

¿Por qué el agua es imprescindible?

Cumple con muchas y diversas funciones que son indispensables para la vida:

-Aporta minerales esenciales como Calcio, Magnesio.
-Es el elemento fundamental de todas las células del organismo.
-Transporta nutrientes, oxígeno, hormonas, anticuerpos, enzimas a través de todo el organismo.
-Hidrata a músculos y tejidos.
-Ayuda a mantener en buen estado los sistemas del cuerpo, por ejemplo:
-Digestivo: Interviene en la digestión, es componente del ácido clorhídrico, es fundamental para el funcionamiento normal de los intestinos, etc.
-Circulatorio: El 83 % de nuestra sangre es agua y por intermedio de éste, se realiza el transporte de las diferentes sustancias.
-Regula la temperatura corporal y la respiración.
-Elimina toxinas a través de los mecanismos de excreción como: sudor, transpiración, orina y heces.

¿Qué pasa si no ingerimos agua?

Cuando el organismo no obtiene las cantidades de agua suficiente para realizar sus funciones se puede producir deshidratación. Ésta es la pérdida rápida de agua y electrolitos provocada por vómito, diarrea, sudoración en gran cantidad debido al ejercicio, exposición exagerada al sol o cuando es causada por una fiebre muy alta, especialmente cuando supera los 39º C.

La deshidratación se puede clasificar según la cantidad líquido que se ha perdido de acuerdo al peso:

-Leve: pérdida de un 5% del peso.
-Moderada: pérdida de un 5-10% del peso.
-Grave: pérdida de más de un 10% del peso. En ésta situación se producen daños irrecuperables sobre todo a nivel del sistema nervioso.

Fuente: www.con-esperanza.com
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