Su sabor dulce y refrescante lo han convertido en un elemento fundamental en la alimentación y ahora se puede elaborar una dieta fácil y barata.
Esta fruta tiene grandes propiedades: es rica en carbohidratos, potasio y vitaminas. Comer 100 gramos de melón proporciona la mitad de la dosis de vitamina C que se necesita al día.
Si quieres bajar de peso rápidamente y olvidarte de las dietas pesadas, el melón puede convertirse en tu mejor compañero de mesa. Con la dieta de dicha fruta conseguirás perder alrededor de 2 kilos en 5 días. Así que toma nota:
Desayuno: 1 infusión y melón. Puede comer la cantidad que desees.
Media mañana: 1 yogurt desnatado.
Almuerzo: puede comer la cantidad que desees.
Media tarde: 1 porción de gelatina light.
Merienda: 1 infusión y melón. Puede comer la cantidad que desees.
Cena: 100g. de carne, pollo o pescado; 1 porción de ensalada de verduras a elegir y melón.
NOTA: No olvides que puede comer la cantidad de melón que desees, pero, además debe mantenerse bien hidratada (2 litros de agua al día). Las infusiones deben estar endulzadas con edulcorante y las comidas condimentadas con una pizca de sal y un chorrito pequeño de aceite.
XXXV Carrera Hebraica 12,5 Km.
