El trago amargo no se supera fácil, pero recuerda que la mente lo puede todo.
10 consejos para superar una infidelidad
Monika Yannarella
Usualmente las infidelidades de una noche causan menos daño que un engaño que se ha mantenido en el tiempo. El quedarse pegadas en el engaño no sólo no nos dejará mirar hacia el futuro sino que nos traerá dificultades en el presente. Te recomendamos realizar actividades que te despejen la mente, que te relajen. No dediques todo el tiempo a pensar en lo ocurrido. Te vamos a presentar unos consejos que debes tener en cuenta cuando se está pasando por una situación así, recuerda siempre que ante cualquier técnica, lo importante es la actitud y eso se resume en QUERER HACERLO.
? Evaluar daños. Lo primero que debes tener en cuenta es de qué forma afectó la infidelidad en tu vida. Si fue de una vez o durante años, puede significar una diferencia en cómo enfrentarla. Sin duda, todo depende de la persona.
? Establecer un objetivo. Luego de sufrir una infidelidad y de reconocer el valor que ella tuvo sobre tu vida, es importante que establezcas un objetivo de superación y reconstrucción de la autoestima perdida.
? Asumir la realidad. Asumir el engaño y cómo te sientes al respecto, es fundamental en la recuperación. No tiene nada de malo pedir consejo y oído a tus mejores amigas o familia. Recuerda que tú no has hecho nada malo.
? Evitar la morbosidad. No caigas en la morbosidad de querer saber cómo es ella o qué tiene mejor que tú. Una actitud así sólo te ayudará a bajar más tu autoestima. Recuerda que el problema no es que ella sea mejor que tú. Y si bien un engaño nunca ocurre de la nada, ya que por lo general es producto de problemas de la pareja, ambos tienen algo de responsabilidad.
? Encuéntrate contigo. Nada mejor para superar una mala experiencia que darte tiempo para ti, para saber cómo te sientes y darte cuenta de lo que necesitas para sanarte. Cada experiencia es única y si bien hay generalidades, cada cual tiene una forma y ritmo de sanción distinto.
? Date el espacio que necesites para vivir lo que te esta pasando. Cada uno tiene su tiempo y espacio para hacer las cosas y si no te sientes a gusto saliendo, no lo hagas. No hay nada peor que responder a las exigencias del resto y olvidarte de las propias.
No todos son iguales. Darte una nueva oportunidad y abrir tu corazón a otra persona sólo te traerá cosas positivas. Evita el odio y el rencor y elimina la frase de ?todos los hombres son iguales?
No involucres al resto. Los problemas de pareja, son exclusivamente de los dos. Suele suceder que las el afectado rechace a las amistades del infiel, pero ten algo en cuenta, los amigos no tienen nada que ver en los problemas con tu pareja y pueden seguir siendo leales a ambos.
? Ayuda profesional. Cuando ya no sólo el problema te afecte a ti, en cuanto a cómo te sientas, y empiece a afectarte en todos los aspectos de tu vida cotidiana, como las relaciones en el trabajo, familia o amigos, deberías considerar la posibilidad de que tú sola ya no te bastas para resolver el problema y acudir a un profesional que te pueda orientar, sobre todo si estas al borde de una depresión.
? Equilibrar mente y corazón. Piensa en frío. La rabia y el dolor pueden nublar tu buen juicio y por eso es mejor esperar a que se calmen las cosas, conversar con tu pareja y evaluar la posibilidad de reconstruir la relación o definitivamente optar por otro camino.
me agradan sus consejos, yo estoy pasando por un momento muy duro tengo 11 años de casada y hace 1 mi esposo me confeso que tiene un hijo de 3años con una mujer q fue mi amiga, e intentado de olvidar pero siempre vuelvo a lo mismo pensar y pensar que podre hacer.........
28 de Noviembre del 2011
norma elena castellanos lopez
Es muy interesante sus comentarios, precisamente yo estoy viviendo esta situacion de infidelidad llevo 17 años de casada y actualmente me encuentro separada de mi esposo porq el desidio irse por segunda ocasion con la otra persona, actualmente me encuentro tomando terapia psicologica para poder enfrentarme a la vida y poder ayudar a mis hijas porq tendo dos de las cuales ellas tambien le ha hecho mucho daño. Megustaria tener una consejos ustedes como profesionales en la materia, dios los bendiga y ante todo tengo fe y solo nuestro señor jesucrito pondrá las piezas necesarias para poder sanar.
12 de Septiembre del 2011
CHECHU
Me iso bien leer estos consejos,m ayudaron como saber actuar luego de haber sufrido un infidelidad... mas en un momento asi q uno no sabe como accionar. Esta bunisimo tener en cuenta estoc consejitos..........
7 de Septiembre del 2011
Gloria
Mi esposo me fué infiel con una mujer dela vida, que le gusta beber alcohol, asiste a fiestas, se emborracha y es madre de 4 hijos de diferentes hombres. y el me dice que fue de una borrachera, pero el problema es que el sigue en su misma andanza bebiendo hasta altas horas de la noche, 3, 4, 5, 6, de la mañana 24 horas bebiendo, no se donde anda segun el dice que solo esta bebiendo y no está con mujeres, eso lo hace todo los fines de semana, yo esperando en mi hogar conjuntamente con mis dos pequeñas hijas, no se que desición tomar estoy confundida ayudeme por favor.
16 de Mayo del 2011
Bolilla
Saludos
Yo acabo de pasar por esta tortura y la verdad en solo pensar q estubo con otra mujer hace q se me revuelba el estomago,no concibo la idea de compartir a mi pareja,odop pensar que tuvieron intimidad.
sufro solo de pensar y lo peor q no tiene los pantalones suficientes para reconocerlo.
el dijo q se le hizo facil hacerlo.
entonces donde quedo yo??
ayudenme me siento muy mal....
XXI Congreso Venezolano de Anestesiología 
