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Beneficios del agua de coco

 
Génesis Torres
El agua de coco es de color transparente y sabor dulce. Esta bebida es uno de los nutrientes más puros que suministra la naturaleza. Es hidratante, diurética, refrescante y energética. Se ha demostrado que no sólo es una bebida hidratante sino que tiene otros beneficios. A continuación se presentan algunos:

En la salud
-Limpia las vías urinarias.
-Favorece a la digestión y todas las enfermedades del intestino.
-Aporta calcio, fósforo y magnesio excelente para los huesos.
-Aumenta las plaquetas y combate el dengue.
-Previene los dolores de cabeza.
-Lubrica todo el sistema corporal.
-Fortalece el cerebro por su gran aporte de proteínas.
-Ayuda a mantener la concentración mental, por eso es el perfecto acompañante durante períodos de meditación y relajación.

En la piel
Combate las alergias en la piel. Ayuda a prevenir la picazón y calma los efectos de la rubéola, varicela y picada de mosquitos. Previene el cáncer de piel y las manchas. Además, le da suavidad, combate la caspa y la vejez prematura.

La recomiendan para...
-Diabéticos: se utiliza como sustituto de la glucosa.
-Deportistas: capacidad de reponer agua, electrolitos y calorías.
-Recién nacidos: su composición es parecido a la de la leche materna. Promueve el crecimiento saludable.
-Pacientes con cáncer: ayuda en las terapias y tratamientos.
-Resaca: refuerza a combatir el exceso de alcohol del organismo.
-Mujeres: en períodos menstruales, calma los dolores de vientre.
-Fiebre: alivia la fiebre e hidrata.

Tabla nutricional. 100 ml
Carbohidratos 2100
Calcio 60
Fósforo 10
Sodio 3,8
Potasio 2,1
Magnesio 10
Calorías 20,6


Nota: Escoger el coco verde, ya que mientras más verde esté, el agua será abundante y tendrá mayor cantidad de nutrientes. De cada coco se pueden sacar aproximadamente un litro de agua.

Fuente: www.saluynutricion.com
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andres zapata
dicen que el agua de coco evita que la mujer se enbarase ,es sierto o mentira '?
29 de Abril del 2011
miriam
Excelente artículo.
11 de Abril del 2011

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