El contenido de esta página requiere una versión más reciente de Adobe Flash Player.

Obtener Adobe Flash Player

Colombia
Email: 
Clave: 
 
Conoce la actualidad en temas de salud,
te ofrecemos la mejor información en bienestar, salud y vida.
Esta area es
Patrocinada por:
Laboratorios Buka

Buena postura, mejor salud

 
Dadmelis A. Solórzano
Páginas de seguridad, prevención y salud ocupacional y nivel mundial aseguran que mantener la misma postura, sea de pie o sentado, durante un largo periodo de tiempo, puede causar molestias.

Trabajos de pie
La actividad de los músculos de las piernas actúa como una válvula y ayuda a las venas a devolver la sangre al corazón. Si se mantiene la misma posición por mucho tiempo esta acción se reduce, lo que provoca la hinchazón de las extremidades inferiores.

Trabajos sentados
Afecta a la postura, la circulación, el esfuerzo que se debe realizar mientras se trabaja para mantener una determinada posición y la cantidad de presión que se ejerce sobre la columna vertebral.

Recomendaciones
- El sitio debe adaptarse al trabajador.
- El respaldo de la silla debe estar fabricado con un material que absorba la transpiración.
- La altura de la silla debe ajustarse de forma que transfiera el peso corporal a través de los glúteos y no de los muslos.
- Los respaldos deben ser ajustables para que proporcionen un buen apoyo lumbar.
- Mantener la misma posición mucho tiempo causa fatiga. Sentarse correctamente es importante, pero también lo es moverse o levantarse cada cierto tiempo para evitar la fatiga.
- La pantalla del computador debe estar levemente más baja que la línea de los ojos.
- Los pies deben estar apoyados completamente en el suelo. Si no se llega a él se debe utilizar un apoya pies.
- Los objetos y herramientas de uso frecuente deben estar ubicados en la mesa de tal manera que se puedan alcanzar sin problemas. El diseño varia dependiendo de cada individuo.
Deje un comentario sobre el tema
 Nombre (Requerido)
 Email (Requerido)
 
Código CAPTCHA *
KVikgLPEUJy
26 de Septiembre del 2011 No verificado
fEKMByuyrZ
25 de Septiembre del 2011 No verificado
qtunzMLFga
23 de Septiembre del 2011 No verificado
eudyFAxFM
20 de Septiembre del 2011 No verificado
LhzKCdoGjPPSJuVLS
19 de Septiembre del 2011 No verificado
IuIauINbSaWOrIiS
15 de Septiembre del 2011 No verificado
oVLJnWuFpuy
3 de Septiembre del 2011 No verificado
xcUXdMvTiBzqX
9aJQ8H cfafyxzzqurx
30 de Agosto del 2011 No verificado
PwoojrltfbzyCka
Weeeee, what a quick and easy soultion.
29 de Agosto del 2011 No verificado

El contenido de esta página requiere una versión más reciente de Adobe Flash Player.

Obtener Adobe Flash Player


El contenido de esta página requiere una versión más reciente de Adobe Flash Player.

Obtener Adobe Flash Player


Alergología Anatomía Patológica Anestesiología Cardiología Cirugía Coloproctología Cosmiatría Defectología Dermatología Ecografía Emergenciología Endocrinología Endodoncia Epidemiología Estética Terapeuta Fisiatría Fisioterapia Foniatría Gastroenterología Genetista Geriatría Ginecología Hematología Infectología Inmunología Medicina Antienvejecimiento Medicina Complementaria Medicina Crítica Medicina Deportiva Medicina Estética Medicina Familiar Medicina General Medicina integral Medicina Interna Medicina Ocupacional Microbiología Nefrología Neumonología Neurocirugía Neurología Neuropsicologia Nutrición Odontología Oftalmología Oncología Ortopedia Ortopedista Infantil Otorrinolaringología Parasitología Pediatría Psicología Psicopedagogía Psiquiatría Radiología Rehabilitación y Estética Reumatología Salud Pública Terapeuta Ocupacional Toxicología Traumatología Urología


 
 
Review tumedico.com.ve on alexa.com
Noticias
TuMedico.com.ve - Todos los Derechos Reservados - Copyrigth © - 2010