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Comidas, hábitos y actitudes que hacen mal

 
Génesis Torres
Aunque conozcamos los consejos para mantener una vida saludable o una alimentación equilibrada seguimos cometiendo los mismos errores. A continuación lo que le hace mal a nuestro cuerpo:

-Dejar la comida basura: es una de las principales causas de la obesidad mórbida. Estudios aseguran que este trastorno alimenticio motivado en gran parte por los hábitos actuales puede acortar la vida entre 8 y 12 años.
-Trabajar de noche tampoco ayuda: insomnio, irritabilidad, angustia, depresión, o trastornos digestivos son algunas dolencias que pueden parecer personas que trabajen muchos años de noche.
-Tómate la vida con calma: el estrés destruye las defensas del organismo.
-El ruido puede provocar ataques cardíacos: estos producen microdespertares que hacen que la persona deje de dormir profundamente. Un mal sueño continuado puede aumentar el riesgo de sufrir un infarto o hipertensión.
-Los traumas infantiles pueden no dejar llegar a viejos: pueden causar una mayor precocidad en la muerte de las personas.
-Y los grandes clásicos: fumar, beber en exceso, abusar de bebidas estimulantes, una mala alimentación, el descanso fragmentado, la falta de rutina. Todas esas cosas que estamos cansados de oír pero que pueden llegar a acortar una gran parte de nuestra vida.

Fuente: www.informe21.com
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