El contenido de esta página requiere una versión más reciente de Adobe Flash Player.

Obtener Adobe Flash Player

Colombia
Email: 
Clave: 
 
Conoce la actualidad en temas de salud,
te ofrecemos la mejor información en bienestar, salud y vida.
Esta area es
Patrocinada por:
Laboratorios Buka

Consejos para reafirmar los senos

 
Génesis Torres
Para muchas personas, los senos es la parte del cuerpo más sensual de la mujer, por eso debemos mantenerlos en total cuidado y aplicar con frecuencia productos específicos que ayuden a reafirmar esta zona.

Los factores que inciden en su decadencia son: variaciones de peso, embarazos, tensión premenstrual, lactancia o menopausia.

En la Pág. web www.cosasdemujer.com reseñan los consejos idóneos para mantener los senos firmes:

-Hacer ejercicio: hay que fortalecer los músculos pectorales y dorsales con ejercicios específicos que ayuden a su sostén. La glándula mamaria, compuesta sobre todo por tejido adiposo, no puede ejercitarse, pero sí los músculos que la sostienen.
-Mantener una dieta: procurar seguir una alimentación sana, variada y equilibrada. Se recomienda comer frutas, verduras y fibras. Además, beber mucha agua al día, previene la aparición de estrías e hidrata la piel.
-Hidratación constante: aplicar una crema nutritiva desde el pecho hasta el cuello y los hombros al menos dos veces al día.
-Baños con agua fría: es muy beneficioso darse un baño con agua fría en esta zona. El agua caliente, también favorece la relajación de los tejidos.
-Uso de un sujetador adecuado: cada momento o actividad requerirá uno diferente. Lo importante es que sea de la talla adecuada, sin aros, cómodo, transpirable, elástico y, a ser posible, de algodón. Es necesario practicar deporte con un sostén adecuada.
-Cuidado con el Sol: es una de las partes más sensibles del cuerpo a la exposición solar. Al tomar el sol en esta zona es necesario aplicarse un factor de protección muy elevado para evitar quemaduras o manchas.
-Andar en la posición correcta: con la espalda recta y sacando pecho. Sacar pecho e ir erguida ayuda a los senos a mantenerse firmes.
-Autoexploración: revisarse las mamas periódicamente para tratar de inmediato cualquier anomalía que pueda detectarse.

NOTA: Si tiene alrededor de 40 años, deberá iniciar las revisiones anuales con un especialista médico que garantice la buena salud de sus senos.
Deje un comentario sobre el tema
 Nombre (Requerido)
 Email (Requerido)
 
Código CAPTCHA *

El contenido de esta página requiere una versión más reciente de Adobe Flash Player.

Obtener Adobe Flash Player


El contenido de esta página requiere una versión más reciente de Adobe Flash Player.

Obtener Adobe Flash Player


Alergología Anatomía Patológica Anestesiología Cardiología Cirugía Coloproctología Cosmiatría Defectología Dermatología Ecografía Emergenciología Endocrinología Endodoncia Epidemiología Estética Terapeuta Fisiatría Fisioterapia Foniatría Gastroenterología Genetista Geriatría Ginecología Hematología Infectología Inmunología Medicina Antienvejecimiento Medicina Complementaria Medicina Crítica Medicina Deportiva Medicina Estética Medicina Familiar Medicina General Medicina integral Medicina Interna Medicina Ocupacional Microbiología Nefrología Neumonología Neurocirugía Neurología Neuropsicologia Nutrición Odontología Oftalmología Oncología Ortopedia Ortopedista Infantil Otorrinolaringología Parasitología Pediatría Psicología Psicopedagogía Psiquiatría Radiología Rehabilitación y Estética Reumatología Salud Pública Terapeuta Ocupacional Toxicología Traumatología Urología


 
 
Review tumedico.com.ve on alexa.com
Noticias
TuMedico.com.ve - Todos los Derechos Reservados - Copyrigth © - 2010