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Deporte para la osteoartritis

 
Ericka Carrasquero
La Osteoartritis (OA) es una enfermedad degenerativa producida por el desgaste del cartílago, haciendo que los huesos hagan fricción unos contra otros, causando rigidez, dolor y pérdida de movimiento articular, y las zonas más afectadas son las caderas, manos, rodillas, zona lumbar (espalda baja) y cuello.

El doctor Arturo Fernández, ortopedista y traumatólogo general, especialista en patologías de cadera y rodilla en niños y adultos, explica que una articulación está sostenida por la cápsula articular y "alrededor de esa cápsula hay ligamentos, tendones y músculos, los cuales dan estabilidad. Si no se cuenta con un buen tono muscular y además se tiene OA, la movilidad de la articulación no va a ser normal".

El especialista explica que practicar una actividad deportiva puede beneficiar mucho a los pacientes con OA. Por supuesto, no pueden ser deportes de alto impacto ni deben intentar ser deportistas de alta competencia, pero sí hay disciplinas que los pueden ayudar. Lo adecuado es hacer rutinas controladas y seguras, la con actividades que mejoren la flexibilidad, ejercicios aeróbicos combinados con aquellos que aumenten el tono muscular (como TRX o entrenamiento en suspensión), caminatas, y prácticas recreativas como pasear a las mascotas.

De igual forma, la escogencia de la disciplina deportiva debe darse a través de los gustos pero también las necesidades del paciente; y sobre todo, de la recomendación del médico. Además, es importante que el paciente realice el tratamiento farmacológico al pie de la letra, para evitar el avance de la enfermedad.

Fuente: Tips Imagen y Comunicación
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