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Disminuya los dolores de várices

 
Barbarita Martínez E.
Qué engorrosas son las varices. El dolor punzante que suelen provocar es bastante desagradable, pero aquí en tumedico.com.ve daremos unas sencillas recomendaciones que puede poner en práctica todos los días para disminuir los dolores, mejorar la circulación sanguínea y reducir el riesgo de inflamación.

Primero, empiece a ingerir frutas como las fresas, moras y toda aquella que contenga flavonoides, pues ésta ayuda a fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos, lo que previene las várices.

Evite permanecer largo tiempo parada, pues estar en la misma posición de pie ocasiona que la sangre se estanque en la parte inferior de las piernas haciendo presión en los vasos sanguíneos. Cuando esté sentado, eleve cada cierto tiempo los pies, para así evitar que la sangre se obstruya en las venas.

Otra formar de mejorar la situación ante las várices, es haciendo ejercicio, con unas sencillas caminatas diarias podrá fortalecer los músculos de las pantorrillas; eso sí, evite la ropa ajustada, pues estas disminuyen la circulación en la parte superior de las piernas. Además, compleméntelo con una ingesta de comida balanceada, pues el exceso de peso aumenta hasta en un 85 por ciento la posibilidad de desarrollar várices.


Medias y sin tacón

Las medias de compresión son ideales para reducir el dolor de várices y combínelo con la reducción en la utilización de tacones ya que estos, aunque no formen várices, hacen que los músculos de la pantorrilla tengan problemas para bombear la sangre de regreso al corazón, por ende dificulta la circulación.

Todas estas recomendaciones pueden acompañarlos con una deliciosa copa de vino, como lo señala la edición digital de la revista Selecciones, en la que según investigadores españoles, las personas que ingieren una copa diaria de vino, tiene 50 por ciento menos posibilidades de desarrollar várices.
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