Correr otorga longevidad
Pesas ligeras para ganar masa muscular
Otro beneficio de ejercitarse al aire libre
Los peligros del boxeo olímpico
Bajar de peso saltando la cuerda
Cuidado con la utilización de fajas y cinturones para hacer ejercicios
Los efectos poco usuales del ejercicio en la mujer
Energizer Night Race aportó 360.000 horas luz a Caracas
Alertas al caminar
La muerte súbita en deportistas
Cuidado con las lesiones en los pies
El Pilates puede ayudar a las personas que superan el cáncer
El ejercicio no se suplanta con videojuegos
Las que se ejercitan tienen mayor respuesta sexual
Mantén tu cerebro joven
Deportes en vacaciones. Parte III, el golf
Deportes en vacaciones. Parte II, la natación
Deportes en vacaciones. Parte I, el tenis
Que hacer si quieres ejercitarte en la playa
Step, entrenamiento rudo de bajo impacto
Si el entrenamiento te dejó adolorido
Trotar en la playa, ejercicio y relajación en un momento
La maravilla del patinaje
Skimboard, diviértete en la orilla del mar
Quema grasa y gana músculos con el Body pump
El ejercicio debe estar relacionado con la personalidad
TRX otra forma de ejercitarse
10 leyes para las lesiones del running
Correr en caminadora o al aire libre
Trucos para aumentar masa muscular
Krav Magá, a la hora de defenderse se vale todo
Cabecear pelotas afecta a los deportistas
Ejercitarse sin daños en el camino
Cross-Fitness, ejercicio todo en uno
¡Vamos a patinar!
Ejercicios para los glúteos
Rutina para hombros y extremidades
Ejercicios Vs. Comida
Ventajas del footing
Quieres aumentar los músculos. Evalúa tu alimentación
Ejercicio en casa, una alternativa maravillosa
Regata, una competencia divertida y relajante en el mar
Patinar es un excelente ejercicio para los niños
Mitos del deporte
Glúteos endurecidos
Conozca más sobre pilates
15 Ejercicios fáciles para ponerte en forma sin salir de casa
A hacer abdominales
Cómo reducir el volumen de tus glúteos
Quiere comenzar en el gimnasio
¡Quiero piernas más duras!
Ejercite sus brazos
Ejercicios para la espalda
Ejercitarse en casa
¡Mujer ejercítate!
Un centro, un todo, Yoga
El deporte te da calidad de vida
Trucos para rebajar el abdomen
Natación, alternativa para niños con discapacidad
Libera la tensión de cuello y hombros
Spinning, un entrenamiento muy completo
Cuidado de la piel en las actividades físicas
Problemas deportivos en mujeres
Calentamiento deportivo
Sangre y ejercitación
Beber agua durante las actividades deportivas
Aquaerobic... el ejercicio para todos
Ejercicios al aire libre
Aumenta tu masa muscular
X Game... Deportes extremos
Ejercítate con ballet
Ejercicio durante en el embarazo
Ejercitarse bailando, una actividad divertida
Ejercicio en pareja
Ejercicios básicos de Pilates
Aumento de glúteos de forma natural
Canopy... para disfrutar de la naturaleza
Ir al gimnasio debe acompañarse con las debidas precauciones
Bossaball, un deporte completo y divertido
¡Haga ejercicios en familia!
Seis ejercicios básicos para decirle adiós a los 'cauchitos'
Desesperada por quemar grasa abdominal
Empiece sus 40 moviendo el esqueleto
Ejercicios de acuerdo a tu tipo de sangre
El uso correcto de la bicicleta estática
Ejercicio físico, mejora condición de deportistas
Actividad en la tercera edad
Ejercicios para tener unos glúteos firmes
Se está iniciando en el yoga
Saca tu hula hula
Móntate en la caminadora
Cómo elegir el gimnasio ideal
Estiramientos, también después del ejercicio
Protección en deportes
El entrenador personal
Deporte y cambios climáticos
Deportes playeros
Actividad física para perder peso
Natación, un deporte lleno de beneficios
Una forma de ejercitarse, pole dance
Primer día en el gimnasio
Bailoterapia y huye del sobrepeso
Brazos perfectos
El deporte adecuado
A hacer pilates
Un deporte para bebés
Ejercicios contra el envejecimiento prematuro
Ejercitarse estimula el deseo sexual
Hidratación durante el ejercicio
Exceso de ejercicio es dañino
Gane masa muscular rápidamente
Glúteos torneados
Cómo calentarse
Ejercicio ligero durante la menstruación
Tipos de ejercicios y sus beneficios
Pasos para iniciarse en el mundo del ejercicio
1, 2, 3 y fitness
Sáquele provecho a las máquinas
Caminar garantiza salud
Que el dolor muscular no le obligue a abandonar el ejercicio
Formas sencillas para trabajar tus abdominales inferiores
El sedentarismo
Obtenga Abdominales Mientras Conduce
Caracas corre vestida de rosado el 6 de febrero
10 ejercicios para fortalecer la vagina
Calambres durante el ejercicio
Hasta el 20 de enero podrán inscribirse corredores élites (CAF, Vzla)
¡A bailar todo el mundo!
Medidos los 42,195 Km del Maratón CAF (Vzla)
Tae Bo para todo el mundo
Nike y Gatorade, patrocinadores oficiales de Maratón CAF -Caracas 2011
La danza del vientre, el ejercicio que pone a prueba tu sensualidad
Estiramientos para una espalda más relajada
Embellece tus piernas patinando
No dejes tu rutina de ejercicios cuando viajes
Natación para la tercera edad
El cuidado de los senos al hacer deporte
Pilates durante el embarazo
Hacer ejercicio es una decisión muy inteligente
La importancia de la hidratación durante la actividad física
Pilates: combinación de gimnasia, yoga, ballet y kinesiología
Latest News
New updates have been made to jQuery news ticker! Check below for more details!
jQuery news ticker is now compatible with jQuery 1.3.2! See below for further details and for latest download.
Further updates to jQuery news ticker are coming soon, come back soon for more details.
Krav Magá, a la hora de defenderse se vale todo
Delzuyl Lamas Vargas
En Venezuela probablemente muchos hayan escuchado la frase: mordisco, patada y kung fu, como expresión de defensa personal. Pues existe una disciplina que abarca estas formas de defenderse y hasta más llamada Krav Magá.
Este, es un sistema oficial de lucha y defensa personal de origen israelí, implementado por las fuerzas de seguridad de dicho país. En esta práctica son válidas diversas formas de defensa poco convencionales en otras técnicas, como por ejemplo mordiscos, cabezazos, ataques con llaves, codazos, y todo aquello que sirva para defenderse.
En el Krav Magá el objetivo primordial es ocuparse de la amenaza de un atacante, evitando que el agresor vuelva a arremeter, para neutralizarlo finalmente. Debido a la prioridad, un practicante de esta disciplina debe actuar de forma rápida, breve, espontánea, fuerte y directa. Escapar es válido si la situación lo amerita.
Su finalidad no es deportiva ni competitiva, esta actividad lo que busca es la resolución de situaciones reales de peligro ante uno, o varios agresores que intenten atacar físicamente o armados.
Esta disciplina desde sus orígenes hasta la actualidad ha sido practicada por mujeres, pues les permite aprender a defenderse; siendo esto una prioridad de la mujer moderna e independiente. La convivencia, prevención, respuesta rápida y realización personal son pilares fundamentales de este método.
Por supuesto sus prácticas estimulan la condición física de sus practicantes, por lo que resulta magnífico tanto para la defensa como para la mejoría muscular y corporal.
http://es.wikipedia.org
http://kravmagaglobal.com.ve
El contenido de esta página requiere una versión más reciente de Adobe Flash Player.
El contenido de esta página requiere una versión más reciente de Adobe Flash Player.