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La anemia durante el embarazo si se puede controlar

 
Marlim Guerrero
La hemoglobina es una proteína de los glóbulos rojos que contiene hierro y transporta oxígeno al organismo, es de vital importancia para el cuerpo humano. La anemia durante el embarazo es muy normal aunque en algunas mujeres no se les manifieste; esto es debido a que los glóbulos rojos presentan menos tamaño o menos cantidad de lo normal para poder transportar satisfactoriamente el oxígeno al cuerpo de la madre y para el bebe.

La anemia del embarazo no reporta gravedad para el bebe, aunque algunos médicos consideran que es causa de que el bebe presente bajo peso al nacer y también de nacimientos prematuros. Los obstetra recomienda el consumo de hierro y vitaminas en pastillas, ya que el cuerpo de la madre necesita el doble debido a que el bebe también los absorbe y así se puede mantener la hemoglobina correctamente.

Consumir alimentos ricos en hierro, carnes rojas magras, los productos lácteos enriquecidos en hierro, los mariscos, las carnes de ave, pero de carne oscura como el pavo, los vegetales de hojas verdes como las espinaca, los cereales enriquecidos con hierro.

Se aconseja durante el período de gestación las frutas que contenga vitamina C, ya que esta vitamina ayuda a la fijación del hierro ingerido en los alimentos que se consuman. Beber mucha agua y consumir alimentos con fibra son las recomendaciones para evitar estreñimiento por el consumo abundante de hierro.

Es importante que durante esta etapa la mujer se realice análisis de sangre para comprobar el nivel de hemoglobina y poder detectar posibles daños a tiempo.

Fuente: www.comidasanaynutritiva.com
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