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Las actividades en agua son relajantes y beneficiosas para la salud

 
Delzuyl Lamas Vargas
Los ejercicios en el agua son altamente favorables para el ser humano, sobre todo para aquellas personas que desean realizar alguna actividad física de baja presión. Según el principio de Arquímedes en el agua el cuerpo pierde el 90% de peso por lo cual las articulaciones y partes del cuerpo con dolencias liberan presiones.

Los movimientos realizados en el agua van en cualquier dirección, esto le permite mayor libertad y las personas con ciertas dificultades físicas pueden moverse mejor.

Hacer ejercicios acuáticos incide positivamente en aspectos tales como:
- Se estimula el metabolismo
- La resistencia se aumenta
- Los pulmones acrecientan su capacidad
- Mejoran las condiciones cardíacas
- Se tonifican y se relajan los músculos
- La actividad en las articulaciones es mejor
- Se descarga la columna vertebral

Para realizar alguna actividad en el agua existen variedades de opciones para todos los gustos, edades y momentos; algunas de ellas son, la gimnasia acuática, relajación en agua, terapias pre-parto, terapias para la tercera edad y actividades terapéuticas que van destinadas a dolencias o partes del cuerpo específicas.

En definitiva, bien sea con fines terapéuticos, de esparcimiento o de cualquier índole, ejercitarse en el agua es maravilloso porque más allá de todas las bondades que proporciona, en el agua se genera una sensación de profunda relajación donde las personas pueden aislarse de la vida cotidiana, conectándose consigo mismos y liberando todas las presiones.
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