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Los síntomas con el pasar de los años

 
Monika Yannarella
Al pasar los años el cuerpo presenta síntomas provocados por falta de alimentos, como estos:

Dificultad de perder peso: Lo que le hace falta: ácidos grasos esenciales y vitamina. Dónde obtenerlo: semillas de linaza, zanahoria y salmón, además de suplementos específicos.

Retención de líquidos: Lo que le hace falta: un desequilibrio entre potasio, fósforo y sodio. Dónde obtenerlo: agua de coco, aceituna, durazno, ciruela, higo, almendras, nueces, acelga, cilantro y los suplementos.

Necesidad de dulces: Lo que le hace falta: cromo. Dónde obtenerlo: cereales integrales, nueces, centeno, plátano, espinaca, zanahoria más suplementos.

Calambre, dolor de cabeza: Lo que le hace falta: potasio y magnesio. Dónde obtenerlo: plátano, cebada, maíz, manga, durazno, acerola, naranja, tomate y agua.

Molestia intestinal, gases, hinchazón abdominal: Lo que le hace falta: bacilos vivos. Dónde obtenerlo: cuajada, yogurt, yakult y similares.

Mala memoria: Lo que le hace falta: acetil colina, inositol. Dónde obtenerlo: lecitina de soya, yema de huevo más suplementos.

Hipotiroidismo (provoca aumento de peso sin causa aparente): Lo que le hace falta: yodo. Dónde obtenerlo: algas marinas, zanahoria, aceite, pera, piña, peces de agua salada y sal marina.

Cabellos quebradizos y uñas frágiles: Lo que le hace falta: colágeno. Dónde obtenerlo: peces, huevos, carnes magras, gelatina más suplementos.

Flaqueza, indisposición, malestar: Lo que le hace falta: hierro, vitaminas A, C, y E. Dónde obtenerlo: verduras, frutas, carnes magras más suplementos.

Desánimo, apatía, tristeza, rabia, insatisfacción: Lo que le hace falta: dinero. Dónde obtenerlo: trabajando.
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