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Manejo del estrés crónico

 
Ericka Carrasquero
La Fundación de Hormonas, de la Sociedad de Endocrinología estadounidense explica que el estrés crónico produce las siguientes consecuencias: Cansancio excesivo, depresión, dolor o presión en el pecho, palpitaciones rápidas, mareos, temblores, dificultad para respirar, escaso o excesivo apetito, irregularidades en el ciclo menstrual, disfunción eréctil y pérdida del deseo sexual.

"Ante un hecho externo amenazante, el organismo tiene una reacción física automática. Trata de protegerse y esconde todas esas memorias celulares, que generan un cúmulo de angustias, miedos y ansiedad", dice la Licenciada Ohmelia Pacheco, terapeuta psicocorporal del Instituto Médico Esteti-K y especialista en el manejo del estrés.

La especialista habla de los beneficios de las terapias psicocorporales, para identificar las causas de la tensión y controlarlas antes de que el problema sea mayor. "Crear un ambiente de relajación y bienestar general es fundamental para bajar los niveles de presión, por lo cual en la terapia psicocorporal se conjugan los sentidos en un estado máximo de armonía, con la sinergia entre las técnicas de aromaterapia, musicoterapia y los masajes", expone Pacheco, experta en masajes thai, tuina, californiano y sueco, así como en reflexología, terapia floral, terapia aromática, acupuntura, moxibustión y Jin Shin Jyutsu.

En el caso particular de los masajes, actúan directamente sobre los tejidos (cutáneo, subcutáneo, miofascia, muscular, circulatorio, linfático y óseo) y equilibran los sistemas y órganos, a través de la liberación de toxinas, adherencias y espasmos musculares, que limitan el movimiento, la flexibilidad y causan importantes dolores.

Asimismo, esta terapia logra adentrarse en el lado más íntimo del individuo, para determinar y modificar su manera de enfrentarse a las situaciones de tensión nerviosa, a través del contacto y la liberación de los pensamientos y sentimientos, que permanecen anclados en distintas partes del organismo. "De esta manera, se incluyen tanto la parte psicológica como física en una terapia que más que explicarse debe vivirse", concluyó Pacheco.

Fuente: Tips Imagen y Comunicación
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