El contenido de esta página requiere una versión más reciente de Adobe Flash Player.

Obtener Adobe Flash Player

Colombia
Email: 
Clave: 
 
Conoce la actualidad en temas de salud,
te ofrecemos la mejor información en bienestar, salud y vida.
Esta area es
Patrocinada por:
Laboratorios Buka
Más de una razón para hacer ejercicios

Por qué es bueno hacer ejercicio

 
Barbarita Martínez E.
Cuando vamos al doctor o leemos revistas de salud y deporte, siempre se destaca la importancia de hacer ejercicio, de tener una vida activa lejos del sedentarismo, etc. pero directamente ¿por qué es tan importante hacer ejercicio?, la respuesta tiene varias aristas, todas positivas para nuestro buen estado físico, mental y para nuestro equilibrio integral.

El primer beneficio que trae el ejercicio es la reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares, pues tiene una acción directa sobre el sistema circulatorio; reduce la tención sistólica y diastólica, lo que previene los ataques de hipertensión; el movimiento de nuestro cuerpo activa el lavado sanguíneo de triglicéridos, lo que conlleva a la reducción de peso y los protege de sufrir problemas de colesterol; acelera el tiempo de tránsito intestinal, lo que disminuye el contacto de la mucosa colónica con sustancias cancerígenas, lo que da una prevención de sufrir cáncer de colon.

Pero los beneficios no sólo se traducen en resultados físicos, también ayuda a mejorar los estados psicológicos, aleja de nosotros la depresión y el estrés y aumenta la calidad de vida. Y si tiene problemas para dormir, aquí está a solución, pues después de una jornada de ejercicio, tendrá un sueño delicioso.

Así que no hay excusas para movernos y ejercitarnos, los beneficios sopesan cualquier argumento en contra que pueda tener, anímese, se sentirá mucho mejor, garantizado.
Deje un comentario sobre el tema
 Nombre (Requerido)
 Email (Requerido)
 
Código CAPTCHA *

El contenido de esta página requiere una versión más reciente de Adobe Flash Player.

Obtener Adobe Flash Player


El contenido de esta página requiere una versión más reciente de Adobe Flash Player.

Obtener Adobe Flash Player


Alergología Anatomía Patológica Anestesiología Cardiología Cirugía Coloproctología Cosmiatría Defectología Dermatología Ecografía Emergenciología Endocrinología Endodoncia Epidemiología Estética Terapeuta Fisiatría Fisioterapia Foniatría Gastroenterología Genetista Geriatría Ginecología Hematología Infectología Inmunología Medicina Antienvejecimiento Medicina Complementaria Medicina Crítica Medicina Deportiva Medicina Estética Medicina Familiar Medicina General Medicina integral Medicina Interna Medicina Ocupacional Microbiología Nefrología Neumonología Neurocirugía Neurología Neuropsicologia Nutrición Odontología Oftalmología Oncología Ortopedia Ortopedista Infantil Otorrinolaringología Parasitología Pediatría Psicología Psicopedagogía Psiquiatría Radiología Rehabilitación y Estética Reumatología Salud Pública Terapeuta Ocupacional Toxicología Traumatología Urología


 
 
Review tumedico.com.ve on alexa.com
Noticias
TuMedico.com.ve - Todos los Derechos Reservados - Copyrigth © - 2010