Prefiera comer en casa antes que en los sitios de comida rápida
Génesis Arévalo
La economía a nivel mundial ha caído tanto que comer en la calle se ha vuelto un verdadero lujo, la mayoría de las personas han optado por preparar la comida en sus casas y llevárselas al trabajo para ahorrar costos.
Sin embargo hay muchas de éstas personas que por llegar muy tarde a casa o por cansancio no les provoca hacer comida para el día siguiente. Lo importante es que te daremos algunos tips para cuando necesites comer en la calle.
- No elijas sitios de comida rápida, aparte que resulta carísimo tus niveles de colesterol malo se pueden elevar. Es preferible que elijas las ensaladas empaquetadas que venden en los automercados.
- Cómprese una lata de atún y acompáñela con casabe o pan árabe.
- Si tienes que estar muchas horas sin comer, consuma buena cantidad de líquidos, y yogurt descremado. Tendrás menos hambre y no estarás pensando en lo que va a comer luego.
- Puede comprar ensaladas de fruta o barritas de cereales bajas en grasa.
Lo más importante es que usted no pase hambre y procure de comer sano en todo momento, si decide ir a un lugar de comida rápida no elimine la opción de comer ensaladas que seguramente pueden vender en el lugar.
XXI Congreso Venezolano de Anestesiología 
