Tips para curar un corazón roto

Génesis Torres

Realmente sabemos que no existe ningún antídoto para el mal de amor. Por ello, te damos unos consejos que te pueden ayudar a sentirte bien contigo misma y sanar esas heridas del corazón.

1. Comparte tus sentimientos: muchas personas encuentran que compartir sus sentimientos con alguien de confianza les ayuda a sentirse mejor. Esto puede implicar expresar todo lo que sientes, e incluso llorar en el hombro de un buen amigo o familiar y dejar que éste te consuele. A otros les ayuda más salir de casa y hacer aquellas cosas que normalmente disfrutan haciendo, como ir al cine o a un concierto, para desconectar del sufrimiento.

2. Cuídate: tu cuerpo necesita descansar para reponerse. Duerme mucho, come alimentos saludables y haz ejercicio regularmente para reducir el estrés y los sentimientos depresivos, e intente elevar tu autoestima.

3. Piensa en todas las cosas buenas que tienes: a veces, puede que te eches la culpa por lo ocurrido. Si te das cuenta de que te está ocurriendo esto, ¡corta de raíz! Recuérdate las cualidades que tienes y, si no se te ocurre ninguna porque el dolor te ofusca la mente, pide a tus amigos que te ayuden a recordar todas las buenas cualidades que tienes.

4. Mantenerte ocupada: es un buen momento para redecorar tu habitación o probar una nueva afición (hobby). Esto no significa que no debas pensar en lo ocurrido reflexionar sobre lo que nos ha sucedido forma parte del proceso de curación-, sino que también debes centrar tu atención en otras cosas.

5. Tener paciencia y darte tiempo: para superar la tristeza hace falta tiempo. Casi todo el mundo cree que nunca se repondrá completamente, pero el espíritu humano es sorprendente y los males de amores casi siempre se curan al cabo de un tiempo. Pero, ¿cuánto tardarás en superarlo? Eso dependerá de qué fue lo que te partió el corazón, cómo afrontaste la pérdida y con qué rapidez tiendes a recuperarte de las experiencias. Recomponer un corazón roto puede costar sólo unos días o muchas semanas y a veces incluso meses.

Fuente: www.todamujeresbella.com

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