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Tus dedos necesitan entrenamiento

 
Vanessa Hernández
Glúteos, abdomen, piernas y brazos. Estos suelen ser los puntos importantes en el entrenamiento físico. Pero, además de estas zonas que realzan nuestro atractivo, hay otros puntos que deben ser tratados con igual dedicación. En este caso, hablaremos de nuestros dedos.

Aunque estos se usen diariamente bien sea para escribir en la computadora, sujetar las cosas, cocinar, etcétera, necesitan igual atención. Los dedos fuertes y bien ejercitados nos garantizan mayor fortaleza en nuestras manos.

¿Cómo ejercitar estos pequeños músculos?

El primer ejercicio consiste en separar los dedos por pareja. En cada pareja se coloca una goma elástica que los unirá. El reto está en separar los dedos que están sujetos por esa goma. Así veremos que tan fuertes están ellos. Intenta repetirlo la mayor cantidad de veces.

Otra técnica consiste en la presión. Unimos las yemas de la mano derecha con las de la mano izquierda. El objetivo es presionar los dedos unos segundos hasta sentir algo de tensión (no mucha).

El tercer ejercicio es un poco más relajante. Si tenemos una pelota de goma o, mejor aún, plastilina, dejamos que nuestros dedos jueguen con ella. Así, se ejercitan y adquieren cierta "independencia".

Ahora, ¡Comienza a practicar!

Fuente: www.vitonica.com
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