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 Cuidado con la utilización de fajas y cinturones para hacer ejercicios

Cuidado con la utilización de fajas y cinturones para hacer ejercicios

Las mujeres que suelen ir al gimnasio para lograr o mantener una buena figura, pueden llegar a emplear el uso de implementos como los cinturones o las fajas para hacer las rutinas supuestamente más efectivas.

Pero, por ejemplo el uso de un cinturón puede restar trabajo en la zona abdominal, haciendo que la ida al gimnasio sea menos efectiva en este sentido. Solo debe ser utilizado por personas que empleen cargas muy pasadas, para proteger la zona lumbar, como es el caso de los atletas de fisicoculturismo.

Valerse de fajas para generar mayor sudoración y quemar grasa puede ser un arma de doble filo, ya que lejos de beneficiar el entrenamiento puede generar agotamiento y deshidratación de la piel de forma rápida, por lo que utilizar prendas ligeras, frescas y que faciliten el movimiento, es lo más propicio para ir al gimnasio.

El fortalecimiento de los abdominales oblicuos mejora el desempeño y la apariencia del cuerpo, actuando como un cinturón natural, que una vez optimizado, ayudará a lograr mejores niveles de entrenamiento.
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