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Agua fría o temperatura ambiente

 
Ericka Carrasquero
Se dice que tomar agua fría ayuda a quemar calorías. En el momento en que el agua entra al organismo, este debe hacer un esfuerzo energético para calentarla hasta llegar al punto de la temperatura del cuerpo, por lo que quema algunas calorías.

No obstante, la cantidad de calorías consumidas en dicho proceso es considerablemente pequeña. Se tendrían que tomar muchos vasos de agua para que la cantidad de calorías gastadas aumentara, pero como bien sabemos, todo en exceso es perjudicial para el organismo, incluyendo consumir cantidades excesivas del vital líquido.

Por otra parte, tomar agua con temperatura muy baja puede ocasionar daños a la mucosa que se encuentra en el esófago; pero ¿qué tan fría debe estar para causar daños? y ¿cuánta agua fría tendría que ser?

En el caso de deportistas, cuyos cuerpos están con temperaturas muy elevadas luego de realizar su rutina de ejercicios, tomar agua muy fría puede generar problemas; pero en líneas generales esto no debería provocar inconvenientes.

Lo importante es saber que el agua es indispensable para el buen funcionamiento del organismo, y que todos los días consumamos las cantidades necesarias, para mantener el cuerpo bien hidratado y poder completar todas las funciones que este debe llevar a cabo.

Tomar agua fría o a temperatura ambiente es una elección, que va a depender del gusto personal de cada quien, ya que a ciencia cierta no existe una gran diferencia entre consumirla de una forma u otra. Si bien existen teorías, por los momentos no hay nada confirmado.
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