En los años 80, los investigadores James y Peter D'Adamo expresaron tras un estudio, que la buena o mala asimilación de los alimentos está condicionada por nuestro grupo sanguíneo.

Baje de peso según su tipo de sangre

Monika Yannarella

Conocer el grupo sanguíneo trae beneficios contundentes y uno de ellos es aprender a beneficiarnos aplicando la ingesta necesaria que ayudan al proceso del peso.

GRUPO O
CARACTERÍSTICAS:
Metabolismo muy lento

ALIMENTACIÓN IDEAL:
-.Carne roja (rica en omega 3).
-.Verduras verdes.
-.Semillas.
-.Frutas.
-.Incluye un ejercicio de resistencia en tu dieta.


GRUPO A
CARACTERÍSTICAS:
Las situaciones emocionales repercuten en el organismo.

ALIMENTACIÓN IDEAL:
-.Evita los productos de origen animales.
-.Come pescado.
-.Busca sustitutos de proteínas.
-.Consume semillas y frutos secos.
-.Cereales, fruta, y legumbres.
-.Haga métodos de relajación.


GRUPO B
CARACTERÍSTICAS:
Las situaciones emocionales repercuten en el organismo tanto para engordar como para adelgazar.

ALIMENTACIÓN IDEAL:
-.Consumir productos lácteos sin miedo sin abusar.
-.Puedes consumir los siguientes alimentos: carne, pescado, productos lácteos, frutos secos, legumbres, cereales, fruta y verdura.
-.Evita el pollo.
-.Preferiblemente consumir pocas proteínas, con muchas verduras y un poco de cereales.


GRUPO AB
CARACTERÍSTICAS:
Puede consumir lo que desee, siempre evitando los abusos.

ALIMENTACIÓN IDEAL:
-.Puede consumir proteínas.
-.Limite el consumo de carne grasa.
-.Moderación de los productos lácteos.
-.Consume verduras a menudo.
-.Si eliminas las harinas y trigos adelgazas más rápido.

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