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Beneficios del Taebo

Beneficios del Taebo

Esta es una forma divertida, sencilla y dinámica de hacer ejercicio, es una disciplina que puede ser practicada por personas de cualquier edad, sexo y por personas que nunca han realizado artes marciales o box.

El Tae-Bo es un entrenamiento que da resultados rápidos y reales, su práctica continua produce:

1. Quema de grasa.
2. Aumento del tono muscular.
3. Aumento de la resistencia muscular.
4. Aumento de la velocidad.
5. Mejoras en el rendimiento del sistema cardio-respiratorio.
6. Mejoras en la coordinación, la flexibilidad, el equilibrio y la postura.
7. Disminución de la celulitis y las várices.
8. Descarga de tensiones y liberación del estrés.
9. Aumento de la seguridad y la autoestima.
10. Ejercita todos los grupos musculares.
11. Devuelve la agilidad perdida.
12. Es fácil de aprender.
13. Enseña conocimientos básicos de defensa personal.
14. Mejora el tiempo de reacción física y mental.
15. Mejora la condición física.
16. Incrementa la fuerza, la resistencia muscular y la flexibilidad.
17. Mejora la coordinación, equilibrio y velocidad de reacción física y mental.
18. Mejora facultades como concentración, constancia y toma de decisiones.
19. Practicar Tae Bo propicia una mejor actividad de los sistemas respiratorio y circulatorio.
20. Reduce la probabilidad de sufrir infartos e hipertensión (presión arterial elevada) o permite controlarla.
21. Contribuye a disminuir los niveles de colesterol y grasas en la sangre.
22. Reduce el riesgo de padecer diabetes.
23. Con el Tae Bo ejercitas sobre todo bíceps, tríceps, hombros, cuadríceps, glúteos y abdomen.
24. Ayuda a quemar grasa, bajar de peso y mantenerte en forma; en una práctica de una hora se pueden llegar a quemar entre 500 y 800 calorías.
25. Ayuda a disminuir la celulitis y las várices.
26. Es una muy buena opción para descargar la tensión y liberar el estrés.
27. Los practicantes de Tae Bo se sienten más fuertes y más vitales.
28. Puede llegar a servir como defensa personal.
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wilson lagos
soy hipertenso puedo realizar estos ejercicios sin ningun problema no me afectaria en mi presion arterial el tae box
25 de Julio del 2014 No verificado
wilson lagos
soy hipertenso puedo realizar estos ejercicios sin ningun problema no me afectaria en mi presion arterial
25 de Julio del 2014 No verificado









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