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Consejos para estimular la memoria

 
Delzuyl Lamas Vargas
La memoria es un elemento muy importante para todas las personas, puesto que, en ella almacenamos información, vivencias, y todo lo que necesitamos recordar; es usual que a muchas personas les falle en ocasiones y a veces eso se convierta en un problema.

Si la falla no se debe a una deficiencia cerebral se pueden poner en práctica algunas medidas para ayudarla a trabajar porque como los demás órganos del cuerpo la memoria se atrofia si no se estimula.

Técnicas para la buena memoria:
- No repetirse la idea de que tenemos mala memoria, porque el cerebro la absorbe y reacciona ocasionando que de verdad la memoria no funcione.
- Evitar las distracciones al momento de estudiar, trabajar o cualquier actividad a la que te dediques.
- Relajarse si el olvido se manifiesta porque el estrés solo contribuirá con dicho olvido.
- El ejercicio es muy bueno porque oxigena el cerebro.
- Escuchar música estimula el funcionamiento cerebral.
- Tratar de entender lo que se lee siempre (en el caso de la lectura) para poder recordar lo comprendido y no algo memorizado porque si se olvida una palabra se olvida todo.
- Las fallas de la memoria se originan por diversos motivos como falta de atención, bajo entendimiento sobre un tema hablado o leído, dispersión, entre otras.

Si la memoria comienza a entorpecer el día a día, no hay que preocuparse, a menos de que medicamente se compruebe algún problema, los consejos antes mencionados probablemente mejorarán la capacidad para recordar.

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