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Es necesario hacer un alto y buscar maneras de relajarse.

Controla la ansiedad con remedios caseros

 
Monika Yannarella
En esta vida tan agitada que llevamos, el stress se focaliza directamente en el estómago, causando nada más y nada menos que HAMBRE.

Esto que se conoce como ansiedad, la disminuimos consumiendo algún tipo de alimento para saciar y calmar los nervios. Este acto pareciera tener vida propia. Lograr que la ansiedad no nos maneje requiere de ciertos métodos que podemos aplicar en nuestras casas y vida diaria. Cuando va mas allá, que afecte los nervios, le recomiendo ir a un medico.

Le aconsejo, si esta estresado y ansioso haga lo siguiente:
Salga a hacer ejercicio.
Báñese durante un largo tiempo.
Hágase alguna mascarilla en su cuerpo o rostro.
Métase en internet a buscar noticias.
Salga a comprar algo.
Píntese las uñas.
Tome agua, avena o algún jugo.
Limpie su casa.
Si es hombre, haga ejercicio, correr elimina toda ansiedad que tenga acumulada, búsquese algún deporte. Vaya a un club, juegue video juegos con su hijo o si no, juegue solo, leer relaja, vaya y haga mercado.

Para todos es importante asumir que está entrando en crisis y ocúpese de no caer en malas tentaciones.
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