Se puede decir que las uñas son parte de la carta de presentación de toda persona, bien sea hombre o mujer, ya que tener las uñas en mal estado puede ser una señal de descuido y te resta un poco de atractivo.
Tener uñas débiles y quebradizas puede ser un síntoma de mala alimentación. Sin embargo, aunque te alimentes balanceadamente, y consumas las vitaminas y minerales que tu cuerpo necesite, puedes estar haciendo algunas cosas que afectan el crecimiento y buen mantenimiento de tus uñas.
El contacto prolongado con agua y jabones fuertes debilita las uñas; por lo que se recomienda secar bien las manos luego de lavarlas y colocar una crema humectante de manos inmediatamente; así como usar guantes de goma para las labores del hogar como fregar los platos, lavar ropa a mano, trabajar la jardinería, etcétera.
Morder las uñas o tenerlas en la boca también es un mal hábito que suelen tener las personas cuando están muy impacientes o estresadas. Esto por supuesto las daña, así que lo mejor es no hacerlo.
Lo ideal es mantener una rutina al menos semanal, donde al realizar la manicura, se coloquen cremas especiales o se den masajes a las uñas con aceite de oliva para hidratarlas, limarlas para evitar grietas en los bordes; y al momento de pintarlas, poner como base un brillo fortificante. Además, para quitar la pintura es preferible usar quita esmaltes que no contengan acetona.
XXI Congreso Venezolano de Anestesiología 
