Deportes en vacaciones. Parte II, la natación

Jiancarlos Bustillos

Otro de los deportes que se pueden practicar, solo con hallar una buena piscina es la natación.

Esta actividad mejora el sistema cardiovascular, ejercitando el corazón por la cantidad de sangre que necesita ser bombeada para controlar el cuerpo. Además tonifica los músculos al tiempo que quema la grasa que los rodea y reduce la tensión arterial.

También trae beneficios para el sistema respiratorio, por la toma constante y rápida de aire que se requiere. Aumenta la oxigenación, reduce la tensión en los músculos respiratorios y optimiza en general las funciones pulmonares.

Al mejorar el sistema arterial, también viene a aportar mejorías en el desempeño sexual de la persona, especialmente en los hombres, pudiendo mantener por mayor tiempo las erecciones.

Al optimizar la capacidad física también se mejora la autoestima y el organismo en forma integral. Bien vale la pena intentar abrir un espacio en las vacaciones para propiciar estas actividades.

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