La mayoría de los trabajos obligan a la persona a permanecer varias horas sentados o en la misma postura, esto causa sedentarismo y a la vez estrés, inhibiendo también a la persona de hacer esfuerzos físicos. Provocando el endurecimiento de articulaciones y músculos, y en ocasiones puede acarrear lesiones o dolores osteoarticulares.
Pasar muchas horas sentados en extensas horas laborales puede afectar la espalda, provocando dolores en la misma y en la cintura, cuello y hombros. El poco conveniente diseño ergonómico de las sillas también viene a convertirse en un factor que influye en la salud.
Algunas medidas para atender estos dolores musculares son:
-Realizar una evaluación médica periódica por un especialista.
-Si se tiene dolor se puede acudir a la neuroterapia, siendo esta una técnica computarizada que le permite a la persona aprender a regular la actividad eléctrica de su propio cerebro.
-Realizar una evaluación radiológica para detectar lesiones y así implementar el tratamiento adecuado.
-Se puede acudir a profesionales en el masaje para liberar el estrés y tratar las dolencias cervicales, lumbares y dorsales. Siendo esto complementario a cualquier tratamiento médico.
Interesante el artículo.Me gustaría saber que tipo de ejercicios puedo hacer mientras estoy en oficina que me permitan de manera sencilla y rápida aliviar molestias de espalda y cintura producidas por pasar varias horas sentada.Gracias!
XXI Congreso Venezolano de Anestesiología 
