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En el embarazo es mejor prevenir que lamentar

 
Delzuyl Lamas Vargas
Uno de los principales temores femeninos para tomar la decisión de embarazarse es el sobrepeso que pueden adquirir y que no puedan eliminarlo después del parto.

Aunque estar embarazada va de la mano con un aumento de kilos, esto no debe ser sinónimo de gordura.

Culturalmente se ha infundado la costumbre de que la mujer embarazada tiene un permiso de nueve meses para comerse todo lo que se le ocurra y se le pase por el frente sin ningún cuidado. ¿De cuántas embarazadas no se escuchan cosas como, ?me provocaron papás fritas con helado antes de dormir y mi esposo tan lindo fue y me lo compró? Ese tipo de situaciones deben evitarse.

El refrán que reza que es mejor prevenir que lamentar es muy sabio, y es la opción perfecta durante el embarazo. Comer sano, hacer ejercicios mientras se pueda (siempre consultando al médico) y evitar los excesos son las claves para que tener un bebé no se convierta en una obesidad posterior; esto no quiere decir que las futuras mamás no puedan darle gusto al paladar, claro que sí, pero en medidas limitadas y horarios adecuados.

Ahora, una vez que se dio a luz, las medidas anteriores deben seguir, acompañadas de rutinas de ejercicios más intensas y de amamantar, ya que, alimentar al bebé de esta forma hace que se vaya perdiendo lo que sobra. Ponerse en manos de un nutricionista y un entrenador también es muy buena idea en este proceso.

En definitiva, un acontecimiento tan hermoso como traer un hijo al mundo no tiene que convertirse en una pesadilla llena de frustraciones para la madre, con un embarazo llevado de forma inteligente no habrá emociones distintas a las de la felicidad y el orgullo de ser mamá.
http://remedios.innatia.com
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