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Es estrés lo que tengo

 
Barbarita Martínez E.
Siempre se escucha decir que el estrés es bastante común de sufrir y más en estos tiempos, en el que las personas deben lidiar con muchas cosas a la vez. Pero, cómo reconocer si ese dolor de cabeza, la ansiedad, etc. son manifestaciones del estrés que se pueda estar experimentando.

Algunas manifestaciones que pueden dar luces de que lo que estamos sufriendo es estrés son:

*Emocionales: Sentimientos de depresión, ansiedad, confusión, irritabilidad, agitación, pérdida de interés en actividades normales como: comida, sexo u otras actividades que normalmente disfrutabas, uso de alcohol u otras drogas, pensamientos negativos, pesadillas, baja autoestima, preocupación constante a veces de problemas imaginarios.

*Físicas: falta de sueño, dolor de cabeza, dolor de nuca, malestares estomacales, orinar frecuentemente, constipación, diarrea, mareos, músculos tensos, palpitaciones, sudor, cambios en el apetito, baja las defensas del cuerpo.

Aquí también nuestra belleza puede verse mermada a causa del estrés. Se nos puede caer el pelo, barros y espinillas, piel opaca y piel enrojecida.

Todo esto, sin contar las otras afecciones que puede desencadenar el estrés. Si posees alguna de estas características, probablemente estás estresada; busca relajarte, distraerte y si sientes que no puedes controlar la situación, busca ayuda profesional.

(Fuente: Lindisima.com)
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