Los temores que experimentan las personas que padecen fobias pueden ser tan intensos que algunas de ellas llegan a verdaderos extremos para evitar la causa de su miedo

Fobias... un mal que llegó para quedarse

Daniela Padrón

El miedo inexplicable e ilógico como respuesta ante determinados estímulos se denomina fobia. En la actualidad, cada vez más gente experimenta algún tipo de fobia, miedo, temor irracional. Muchos luchan por controlarlo y enfrentarse a él, pero lo cierto es que no resulta una tarea sencilla de llevar a cabo y lograr.

La ayuda profesional es necesaria y puede brindar alternativas eficaces para combatirlas poco a poco hasta hacerlas desaparecer.

Entre las fobias se encuentra la social, en la que las personas que la padece sienten miedo a ser observado y humillado por el resto de los presentes. Es consciente de que este miedo es ilógico, pero es incapaz de clausurarlo. No entabla conversación con nadie que le resulte desconocido. Constantemente está pensando que está devolviendo al resto de los presentes una mala imagen y cada vez se siente más pequeño e insignificante. La ansiedad es la protagonista en casi todos estos tipos de crisis. Quienes la sufren tienen la sensación de que no recibirán ayuda si se hallan en plena crisis de pánico. Se suelen presentar en cualquier lugar y momento, en el autobús, en un ascensor, en el automóvil, en la oficina, el hogar, centros comerciales, etc.

Existen otro tipo de fobias específicos que se caracterizan por presentar un intenso temor ante una situación u objeto. Estos miedos se dividen en:

Animal, medioambiental, (tormentas) situacional (vuelos, túneles), sangre (accidentes, inyecciones), entre otros.

Causas
-Genéticas.
-Medioambientales.
-Experiencia traumática en la infancia.

Tratamiento
Un tratamiento para la fobia, es mediante la terapia psicológica, así se podrá interpretar qué clase de fobia se está atravesando. Una vez se tenga en claro esto, se podrá comenzar una asistencia y seguramente ésta requiera alguna medicación como algún tranquilizante que alivie la crisis por la que se está pasando

La vida actual no colabora a disminuir las fobias existentes. El aislamiento, el individualismo, el trabajo en soledad, hacen que la comunicación entre las personas sea inexistente. A raíz de esta falta de sociabilidad, se han establecido las fobias y al parecer llegaron para quedarse.

Recomendaciones
-Convivir con una fobia es un problema grave, ya que es muy difícil de combatir en soledad y las personas que rodean a la persona que lo enfrenta no suelen entender del todo o darle la dimensión adecuada al incidente por el que se atraviesa. Por tal motivo, las reuniones grupales en las que participan aquellos que atraviesan por la misma dificultad, son de gran ayuda y sirven de apoyo.
-Intentar mantener la calma cuando se está atravesando una crisis. Hay que recordar que con mucha fuerza de voluntad es posible vencer la sensación y contrarrestar los episodios cuando aparecen
-Las clases de control mental y relajación son de gran utilidad para los fóbicos, ya que parte del éxito que se pueda conseguir depende del autocontrol, la paciencia y la fuerza de voluntad propias

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