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Hazte el autoexamen

 
Ericka Carrasquero
El cáncer de mama es una enfermedad curable si se descubre a tiempo. Y eso puede ser muy fácil. Realizarte el autoexamen mensualmente, es una buena manera de conocer bien tus senos y descubrir cuándo se presenta alguna anomalía, lo que es una alerta para acudir al ginecólogo y que realice un chequeo.

El primer paso es pararte frente a un espejo, detallar los senos para ver si hay algún cambio en el tamaño, la forma; para verificar si han salido enrojecimientos, erupciones, hoyuelos, etcétera. Se deben presionar los brazos contra la cadera para tensionar el pecho y ver si hay cambios. Luego inclinarse hacia adelante, y terminar alzando los brazos sobre la cabeza con las manos juntas para seguir comparando el aspecto.

Posteriormente, se debe verificar con el tacto. Recostada, y con una almohada bajo el hombro derecho, debes empezar a palpar el mismo seno. Primero se debe presionar el pezón; así se verifica si sale alguna secreción. Luego, teniendo el brazo derecho detrás de la cabeza, debes hacer presiones circulares, de abajo hacia arriba, con los tres dedos del medio de la mano izquierda.

Después, palpa haciendo líneas desde afuera del seno hacia el pezón, en sentido de las manecillas del reloj. Y para finalizar, palpa tu seno derecho haciendo círculos como un reloj, cada vez más pequeños, hasta llegar al pezón.

Este procedimiento se debe repetir en el seno izquierdo; así se pueden encontrar signos como nódulos, bolitas, piel gruesa o incluso dolor en alguna zona. De ser así, debes acudir a tu ginecólogo para que te haga una evaluación médica. Esto puede salvarte del cáncer.

Fuente: www.vidaysalud.com
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