El embarazo es una etapa muy compleja de la vida, a la que le corresponde brindar especiales cuidados. En ocasiones, por falta de experiencia o descuido, las mujeres pretenden retomar sus actividades apenas dan a luz, pero si se trata de una cesárea se deben poner en práctica recomendaciones tales como:
- Ponerse de costado, apoyando el codo para levantarse de la cama. Así la incorporación será pausada y evitará que se rompan los puntos. Con el mismo objetivo, es conveniente apretar un poco la herida con las manos al toser o estornudar.
- Para pararse o sentarse, colocar el cuerpo hacia adelante y doblar las rodillas protegiendo con las manos el abdomen.
- Utilizar una mesa alta, o sentarte en la cama si no la tienes para cambiar al bebe, para no girar la cintura, y para volverlo acostar pegarlo al pecho y flexionar las rodillas estirando lo más posible los brazos.
- Hacer una dieta sana, rica en líquidos y frutas. Evitando alimentos como coliflor, repollo, espárragos y exceso de cebolla.
- Lavar la herida al bañarse y limpiarla con povidine.
Ser madre, es la profesión más bella del mundo; generalmente al momento de recibir al bebe en los brazos se convierte en la prioridad, dejando a un lado todo lo demás e incluso a la madre misma. Sin embargo, hay que recordar que para poder atender al bebe y darle todos los cuidados y cariños necesarios, la mamá debe estar sana fuerte, por eso, es muy importante cuidarse y dejar que el cuerpo se mejore y se readapte a su ritmo sin presionarlo ni exigirle más de lo que puede dar.
XXXV Carrera Hebraica 12,5 Km.
