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La importancia de reír

 
Génesis Torres
El beneficio que tiene la persona al experimentar la risa es que rápidamente después de hacerlo se siente mucho mejor. Puede elevar el sistema inmune, mejora la circulación de la sangre y el funcionamiento del corazón, baja la tensión, disminuye el estrés, mejora el funcionamiento de la digestión. En cuanto a lo emocional hay un vínculo con la flexibilidad y la tolerancia hacia los demás.

Es un ejercicio físico y sano, la cual pone en marcha 400 músculos, incluidos algunos del estómago. Se ha comprobado que un minuto de risa equivale a 45 minutos de relajación y se aumenta la actividad del diafragma, el tórax y los pulmones.

Beneficios de seguir riendo y mejorar la salud:
-Se lubrican y limpian los ojos con las lágrimas. Reírse en carcajadas hace vibrar la cabeza, despejan la nariz y el oído.
-Elimina toxinas del organismo.
-Entra el doble de aire en los pulmones y la piel se oxigena más.
-Reduce la ansiedad y el estrés y aumenta la creatividad.
-Mejora las relaciones humanas y la calidad de vida.
-Genera una actitud positiva.
-Refuerza la seguridad y la autoestima.
-Contrarresta problemas digestivos y cardiovasculares, migrañas, arteriosclerosis, alergias, resfriados comunes, fatiga física y mental, insomnios.
-Reduce el cansancio.
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