Las arrugas son una de las preocupaciones más relevantes tanto de hombres como mujeres de cierta edad. Cuidar la piel de la exposición al sol y utilizar productos hidratantes son las formas más comunes de prevenir su aparición. La alimentación juega un rol fundamental en este particular.
A continuación los alimentos que evitan la aparición de las arrugas y el por qué:
-Frutos secos, por su contenido de minerales, vitaminas y antioxidantes. Estos elementos los hacen dueños de la capacidad de prever no solo las arrugas sino en general las características del desgaste por la edad.
-Fresas, ricas en antioxidantes y flavonoides quienes también ayudan a retardar las manifestaciones del paso de los años.
-Aguacate, quien reduce el nivel de colesterol y posee vitamina E.
Además de la alimentación otros Tips contra arrugas son:
-Uso de protector solar a diario es muy importante.
-Uso de lentes de sol
-Bajo consumo de alcohol
-No fumar
-Visita al dermatólogo
-Evitar el estrés
-No hacer cambios bruscos de peso
Todos estos consejos de seguro serán mucho más favorables contra la terrible experiencia de arrugarse que aplicarse botox, pues con ellos se mantendrá una piel sana y natural mientras que con el segundo muchas veces el estiramiento de la piel es tanto que la persona pierde la expresión facial. La prevención es la mejor opción ante cualquier embate, pues como reza el refrán ?Es mejor prevenir que lamentar?.
XXXV Carrera Hebraica 12,5 Km.
