Bailar siempre es una buena opción para quemar un poco de grasa y bajar de peso. También es ideal para intentar mantenernos en forma y tonificar los músculos de piernas y glúteos. Pero además de esto, es importante saber que el baile puede aportarnos otros beneficios, no solo para nuestro estado físico, sino también para nuestra mente:
-La música hace que el ejercicio se haga más llevadero. Para la mayoría de las personas es más agradable seguir un ritmo impuesto por la música que simplemente hacer gimnasia o hacer otro tipo de ejercicios.
-La música suele contagiar alegría y energía, por lo cual mucha gente se siente mejor luego de bailar o mientras lo hace.
-El baile es una buena oportunidad para socializar y también para generar nuevas relaciones amorosas.
-El baile también es bueno para lograr disminuir los problemas de timidez.
-El baile ayuda a distenderse, relajarse y a mejorar los movimientos corporales. Por eso es importante romper la primera barrera de timidez que pueda impedir bailar en público.
XXXV Carrera Hebraica 12,5 Km.
