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Una condición del organismo que no está adecuado a una dieta con fibra, hidratación constante y otros elementos de gran importancia para el flujo intestinal

Qué es el estreñimiento

 
Dadmelis A. Solórzano
El estreñimiento es una condición que consiste en la falta de movimiento regular de los intestinos o que no se vacían totalmente cuando se mueven. Este es un mal muy común debido a que las personas se han vuelto más sedentarias (falta de ejercicio), toman poco líquidos y consumen alimentos con poca fibra.

Sin embargo, muchas veces se desarrolla en determinadas situaciones como cuando se viaja o cuando la persona sufre un período de estrés.

Causas del estreñimiento
Para entender las causas del estreñimiento, es importante saber cómo funciona el intestino grueso. El intestino grueso elimina la mayor parte de agua de las heces y la convierte en un desecho sólido. El intestino grueso luego hace pasar las heces a través del recto y el ano como una evacuación intestinal.

El estreñimiento ocurre cuando las heces pasan por el intestino grueso de una manera muy lenta. Cuando las heces permanecen mucho tiempo en el intestino grueso, el intestino elimina demasiada agua y las heces se vuelven muy duras y secas. Algunos hábitos y estilos de vida que pueden causar el estreñimiento, como por ejemplo:

- Sentir mucho estrés
- Comer una dieta con bajo contenido de fibra
- No beber suficientes líquidos
- Tomar complejos vitamínicos de calcio o hierro
- Tomar medicamentos tales como analgésicos con codeína, diuréticos (píldoras para orinar), medicamentos para la depresión y algunos antiácidos
- Algunas afecciones que pueden causar estreñimiento son estar embarazada o haber dado a luz. Problemas con los músculos y nervios del intestino, recto y ano.
- Diabetes, una afección en la cual las personas tienen un nivel elevado de glucosa en la sangre. A esto también se lo conoce como hiperglucemia, ya que el cuerpo no puede usar la glucosa en la sangre (azúcar en la sangre) para producir energía.
- Hipotiroidismo: una afección en la cual la glándula tiroidea no produce la cantidad suficiente de hormona para satisfacer las necesidades del cuerpo y muchas de las funciones del cuerpo se vuelven más lentas.
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