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Qué son los trastornos del sueño

 
Dadmelis A. Solórzano
Los trastornos del sueño son los niveles de dificultad relacionada con el hecho de dormir, incluyendo dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido, quedarse dormido en momentos inapropiados, tiempo de sueño total excesivo o conductas anormales relacionadas con el sueño. Se han identificado más de cien trastornos diferentes de sueño y de vigilia que se pueden agrupar en cuatro categorías principales, a saber:

- Problemas para conciliar el sueño y permanecer dormido (Insomnio).
- Problemas para permanecer despierto (Somnolencia diurna excesiva).
- Problemas para mantener un horario regular de sueño (Problema con el ritmo del sueño).
- Comportamientos inusuales durante el sueño (Conductas que interrumpen el sueño).

Problemas más comunes
El insomnio. Esta modalidad de trastorno del sueño incluye cualquier combinación de dificultad para conciliar el sueño, permanecer dormido, vigilia intermitente y despertarse en la madrugada. Los episodios pueden aparecer y desaparecer, durar entre 2 y 3 semanas o ser duraderos. Los factores comunes relacionados con el insomnio son, entre otros:

- Enfermedad física
- Depresión
- Ansiedad o estrés
- Un ambiente para dormir inapropiado, con excesivo ruido o luz
- Cafeína
- Alcohol y de otras drogas
- Uso de ciertos medicamentos
- Tabaquismo en exceso
- Siestas durante el día
- Hábitos de sueño contraproducentes como: acostarse temprano y pasar mucho tiempo en la cama despierto

Insomnio psicofisiológico
Una afección en la cual el estrés causado por el insomnio dificulta aún más la conciliación del sueño.

Síndrome de la fase de sueño retrasada
El reloj interno está constantemente fuera de sincronización con las fases de día/noche "aceptadas"; por ejemplo, los pacientes se sienten mejor si pueden dormir desde las 4 a.m. hasta el medio día.

Trastorno del sueño hipnótico-dependiente Insomnio que ocurre cuando uno suspende o se vuelve tolerante a ciertos tipos de somníferos.

Fuente: Critical Care, and Sleep Medicine, MedlinePlus.
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