Según un artículo publicado por Reuters Health un estudio realizado recientemente en cuanto a los beneficios del descanso asegura que dormir la siesta podría ayudar a mantener la presión arterial a raya. Los investigadores Ryan Brindle y Sarah Conklin de Allegheny College en Meadville, en Pensilvania, sugieren que una siesta de 45 minutos puede ayudar a la gente con estrés a reducir su presión arterial y proteger su corazón.
La muestra que utilizaron para esta investigación fue de 85 estudiantes universitarios sanos que se dividieron en dos grupos. Un grupo tenía una hora durante el día para dormir y los otros no tenían horas de descanso durante su rutina diaria. Ambos grupos fueron sometidos a pruebas de estrés mental.
La presión arterial y las pulsaciones aumentaron en ambos grupos de estudiantes cuando tomaron la prueba de estrés mental, pero la presión arterial promedio de los que dormían al menos 45 minutos fue menor después del estrés que la de aquellos que no dormían la siesta.
Health Day de Reuters asegura que en promedio, los estadounidenses duermen casi dos horas menos de sueño por noche que hace 50 años, lo que podría afectar la salud a largo plazo, según la información de respaldo de un comunicado de prensa de la revista sobre el estudio.
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