Tal vez nosotros no lo notemos, pues sucede cuando estamos dormidos, pero nuestra pareja, familiares e incluso la tensión en la mandíbula al despertar lo pueden hacer notar.
Se le conoce como bruxismo y esta actividad hace que los dientes se desgasten, haciéndolos más chicos o provocando su pérdida porque los afloja.
También puede producir dolor de oídos, dolor en la mandíbula, sensibilidad en los dientes y otros. El bruxismo es "el hábito involuntario de apretar o rechinar los dientes consciente o inconscientemente, que afecta a entre un 10% y un 20% de la población".
Causas del bruxismo
Se sospechan varias causas, el estrés es la más común pero también puede ser debida a una mordida anormal, masticar mucho chicle y dientes torcidos.
Soluciones
No hay una sola solución. Lo más común es ir al dentista para que haga un protector bucal de medida exacta al paciente. Este previene daños a los dientes y ayuda a eliminar el hábito en muchos casos. Los médicos también recomiendan dejar de masticar chicle y otras comidas que requieren masticarlas mucho.
Si hay dolor causado por el rechinar los dientes se puede usar compresas de agua caliente (sin quemar) o pastilla para el dolor.
Si la causa es el estrés hay que tratar de bajar el nivel de este. Se puede hacer ejercicio, practicar yoga, meditación u otros similares.
Según los naturopatas una dieta inadecuada puede producir inflamación y contribuir a rechinar los dientes. Se cree que el bruxismo es una condición mente-cuerpo y hay que trabajarlos a ambos.
Cuando hay problemas como dientes torcidos el dentista los puede mejorar con frenillos o similares pero generalmente el problema está relacionado con estrés.
Si padeces de bruxismo necesitas ir al dentista y bajar tu nivel de estrés.
55 Congreso Nacional de la SVCOT
