Cuidado con la tendinitis. Esta, es la inflamación de un tendón o una bursa (bolsitas que ayudan al movimiento del músculo y el tendón sobre el hueso) quienes debido a su cercanía provocan dolores articulares.
Generalmente es ocasionada por malas posturas, y por agotamiento muscular. Las posiciones adoptadas cuando se está frente a una computadora generalmente son causantes de tendinitis, porque las personas suelen sentarse de formas inadecuadas y eso lo repiten diariamente durante muchas horas.
Otra de las causas es el uso sobrecargado y repetitivo de una articulación, se debe tener precaución al realizar actividades físicas donde por ejemplo, se le deje todo el peso a las rodillas. La edad también influye en la aparición de este tipo de lesión porque con el paso de los años los tendones pierden elasticidad.
Existen diversos tipos de tendinitis y se clasifican de acuerdo a la articulación que sufre el daño. Los más frecuentes son las del codo, el dedo pulgar y el manguito rotador, cada una con su respectiva denominación médica.
El diagnóstico se hace mediante una evaluación física del dolor, la hinchazón y el calor que se produce en la piel de la zona afectada. El tratamiento varía de acuerdo a la gravedad del caso; lo usual es tomar un antiinflamatorio, aplicar frio o calor y mantener en reposo la articulación del problema (en algunos casos es necesario férulas).
La tendinitis puede llegar a ser muy molesta por el dolor, y la incomodidad que causa para mover cierta parte del cuerpo, además aparece de manera espontánea, por eso, es importante autoevaluarse y corregir cualquier mal hábito que la pueda ocasionar.
XXXV Carrera Hebraica 12,5 Km.
