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Ventajas de la cerveza para el organismo

 
Marlim Guerrero
Te presentamos los beneficios que tienen la cerveza para ti pero cuando no se toma en exceso:

- Aporta numerosos nutrientes como vitaminas del grupo B, fósforo, proteínas, sales, ácido fólico, sales y carbohidratos. Un consumo diario de un litro de cerveza aporta alrededor de un 20% de las necesidades diarias de calorías o un 30% de fósforo y vitaminas del grupo B.
- Cuenta con propiedades que protegen a las células del daño oxidativo provocado por los lípidos y las proteínas que ayudan a nuestro organismo a retrasar el envejecimiento de nuestras células o disminuir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
- El contenido en sodio de la cerveza es mínimo, lo que le aporta un efecto diurético y le permite estar presente en dietas hiposódicas, que son aquellas que requieren una cantidad íntima de sodio.
- Favorece la concentración de lipoproteínas de alta densidad o HDL, también conocido como "colesterol bueno".
- El alcohol reduce la pérdida de masa ósea. Además el silicio presente en la cerveza-en la cebada y el lúpulo-favorece y participa activamente en los procesos de calcificación.
- Ayuda a las mujeres a retrasar la llegada de la menopausia al menos dos años, ya que las mujeres que beben cerveza tienen un nivel superior de estrógenos en la sangre que aquellas que no consumen esta bebida.
- La cerveza relaja y ayuda a disminuir la excitabilidad. Si sufres de ansiedad o te cuesta relajarte una buena cerveza puede hacer de ti un hombre más tranquilo.
- Dile adiós al mito de la "tripa cervecera". La cerveza como tal no engorda porque su contenido en calorías es más bien bajo, no tiene grasas, es diurética y encima su contenido ácido carbónico ayuda a hacer la digestión. Así que si engordas no es por la cerveza sino por lo que le acompaña: bocadillo, papas fritas, etc.
- La cerveza puede ayudar a tus riñones ya que impide la construcción de depósitos de calcio que, mezclado con las sales y otros minerales, podría formar las dolorosas piedras en el riñón. Recuerda que el consumo debe ser moderado.

Fuente: ellos.es.msn.com
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